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Was ist Stress? Wer versteht, was Stress bedeutet, der wird auch bereit sein, sich mit dem eigenen auseinander zu setzen, der läuft ihm nicht mehr davon. Das funktioniert sowieso nicht auf Dauer. Das Wort “Stress” gehört zu den […]

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Der Mensch lässt sich nicht ver APP eln. Hand aufs Herz! Wie viele Apps hast du auf deinem Smartphone? Eine für das Wetter?  Eine für die richtige Fahrtroute?  Vielleicht sogar eine für die beste Ernährung?  Tipps für Gesundheit?  […]

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Über den gesunden Umgang mit einem unangenehmen Gefühl…. Zunächst einmal:  Angst ist eine natürliche Reaktion jedes Lebewesens.  Und nicht nur das! Ohne sie wären wir nicht lebensfähig.   Sie schützt uns davor, uns Gefahren auszusetzen, die wir nicht bewätigen […]

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Mach dich auf den Weg!  Wenn ich mir so manch einen Ratgeber zum Thema „Nichtraucher werden“ ansehe, bekomme ich Gänsehaut. Da ist zum Beispiel zu lesen: „Verbannen Sie sämtliche Rauchutensilien!“ Oder auch: „Weihen Sie Freunde in Ihren Plan […]